Da li pijete zeleni čaj? Ovo su još neke njegove prednosti

1. Smanjen rizik od srčanih bolesti

Taj umirujući napitak može pomoći u prevenciji bolesti srca. Nekoliko studija objavljenih u poslednjih 10 godina sugerišu da zeleni čaj može pomoći u smanjenju nivoa LDL (lošeg) holesterola. U stvari, jedno nedavno istraživanje objavljeno u European Journal of Preventive Cardiology pokazalo je da je kod onih koji piju zeleni čaj najmanje tri puta nedeljno zabeležena 20% manja verovatnoća da će razviti srčane bolesti i dobiti moždani udar.

2. Može pomoći u prevenciji tumora

Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Nature Communications otkrilo je da specifični spoj u zelenom čaju nazvan epigalokatehin galat (EGCG) može inhibirati procese koji deaktiviraju protein tumora P53, odgovorna za suzbijanje tumora i obnavljanje DNK. Naravno, potrebno je više istraživanja na ljudima kako bi se potvrdila ova otkrića.

3. Smanjuje rizik od umiranja od srčanog ili moždanog udara

Još jedna potencijalna prednost pijenja zelenog čaja je ta što vam može pomoći u oporavku od moždanog ili srčanog udara. Prema nedavnom istraživanju objavljenom u časopisu Stroke, osobe koje su preživele moždani udar, a koje su pile najmanje sedam šoljica zelenog čaja dnevno, imale su 62% manji rizik od smrti. Kod onih koji su preživeli srčani udar takođe je zabeležen rizik od umiranja za neverovatnih 53%.

4. Može produžiti vaš životni vek

Ispostavilo se, prema istraživanju sprovedenom 2020. godine na više od 100 000 učesnika, da su oni koji su pili zeleni čaj najmanje tri puta nedeljno živeli oko godinu i tri meseca duže od onih koji nisu pili taj napitak. Ipak, nalazi se oslanjaju samo na posmatračke studije koje su proučavale pijenja zelenog čaja i dugovečnosti. Drugim rečima, nije jasno je li zeleni čaj zaista uzrok koji je omogućio tim ljudima da žive nešto duže, piše Eat This, Not That.

Izvor: index.hr