Da li je tačno da niski ljudi teže gube kilograme?

Od hormona, vašeg doba do načina života, mnoge stvari mogu uticati na ostvarivanje uspeha u gubitku kilograma. Uz to, čini se da vaša visina takođe može odrediti sudbinu vašeg procesa mršavljenja. Naime, mnogi veruju da je mršavljenje puno teži zadatak za niže ljude. Ima li u tome istine?

Visina igra vitalnu ulogu u određivanju vašeg pristupa mršavljenju. Iako viši ljudi imaju više mišićne mase od nižih osoba, verovatno je da se upravo oni moraju manje truditi od drugih da bi skinuli koju kilogram.

Niski ljudi prirodno imaju manje mase koja se sastoji od tkiva, organa, kostiju i mišića. Čista mišićna masa utiče na bazalni metabolizam (BMR) koji određuje koliko kalorija vaše telo sagoreva u mirovanju. Dakle, količina kalorija koju sagorevate različitim rutinama vežbanja zavisi o količini nemasne mase koju imate u telu. Ali što je veća količina nemasne mase u telu, to je brži metabolizam i brži proces mršavljenja.

Stoga, iako niži ljudi imaju manje mišićne mase u poređenju s višim osobama, moguće je da se moraju puno više potruditi da bi smršali, piše Times Of India.

Međutim, važno je imati na umu da mnogi drugi faktori poput načina života, hormona, navika spavanja i još mnogo toga mogu uticati na vaš uspeh u gubitku kilograma.

Izvor: index.hr