Naslovna Ključne reči Zdravlje

Ključna reč: Zdravlje

Istraživanje otkrilo u koje doba dana trošite najviše kalorija

Unutrašnji sat našeg tela, koji se naziva i cirkadijalni ritam, diktira puno toga u vašem danu. Govori vam kada ste gladni, kada ste umorni ili kada trebate spavati, ali i još mnogo toga. On takođe određuje u koje doba dana sagorevate najviše kalorija, čak i kad ne radite ništa, kaže novo istraživanje.

Da li je opasno piti vodu koja je tokom noći ostala u čaši?

Budući da vaše telo tokom noći dehidrira, nisu retki slučajevi kada se probudite žedni. Međutim, trebate li pijuckati vodu iz čaše koju ste na noćnom ormariću ostavili veče pre?

Da li ste znali da voda nije najhidratantnije piće?

Hidratacija je vrlo važna, ali ako zato ispijate litre i litre vode, naučnici imaju loše vesti. Kažu da voda nije najhidratantnije piće, već mleko.

Da li je tačno da niski ljudi teže gube kilograme?

Što se tiče gubitka kilograma, najuspešnija sredstva i metode se mogu razlikovati od osobe do osobe. Mnogi faktori mogu uticati na vaš proces mršavljenja pa bi, iako određena ishrana ili fitness rutina funkcionišu za nekoga koga poznajete, u vašem slučaju moglo bi biti potpuno drugačije.

Da li pijete zeleni čaj? Ovo su još neke njegove prednosti

Osim raznih, dobro poznatih zdravstvenih pogodnosti zelenog čaja, poput boljeg varenja, pa čak i osećaja smirenosti, nedavna istraživanja sugerišu da zeleni čaj može biti povezan i s drugim pozitivnim zdravstvenim ishodima

Šest stvari koje možete uraditi kako biste ujutro imali više energije

Moguće je, čak i usred pandemije, stvoriti jutarnje navike zbog kojih ćete se osećati energično i spremno da prihvatite svakodnevne izazove.

Ne smete ignorisati ovih sedam tipova bola u grudima

Kad god doktori čuju da njihove pacijente boli ili steže u grudima, odmah će zaključiti da je najbolje temeljno proveriti sve moguće uzroke.

Šest saveta uz koje ćete se lakše rešiti zimske depresije

Zbog niskih temperatura manje smo produktivni i imamo manje energije. Kao rezultat toga, osećamo stres i nemamo motivaciju, a mnogi ovo stanje nazivaju zimskom depresijom. Ne brinite se, postoji nekoliko trikova uz koje ćete se izboriti sa zimskim bluesom.

Pet najjednostavnijih načina da smanjite holesterol

Uprkos informacijama o ishrani na svakom koraku, još uvek postoji velika zabluda oko kolesterola. Tako studije u poslednjih 10 godina pokazuju da vas jaja za doručak neće ubiti, a zasićene masti ne uzrokuju bolesti srca.

Pet navika kojima nesvesno povećavate nivo stresa

Niste sami ako se osećate kao da ste pod stresom od početka pandemije covida-19. Međutim, dok i dalje praktikujete socijalno distanciranje i možda radite od kuće, važno je naučiti kako najbolje upravljati nivoom stresa kako biste sačuvali svoje mentalno zdravlje i imunološki sistem u vrhunskoj formi.

Ako ste umorni nakon treninga, problem nije samo u mišićima

Ako redovno trenirate, sigurno ste osetili neverovatan umor na kraju vremena provedenog u teretani. Možda mislite da vas je pumpanje mišića umorilo, ali ne može se zanemariti uloga srednjeg nervnog sistema (CNS), piše Men’s Health.

Kako da sačuvate svoje srce?

Svakako redovna vežba i zdrava ishrana ključne su za čuvanje zdravlja srca. Ali postoji i niz drugih navika koje takođe mogu pozitivno uticati.

Kako vam kretanje može produžiti život?

Zbog pandemije koronavirusa većina ljudi počela je manje da se kreće, a istraživanje o zdravstvenim rizicima dugotrajnog sedenja ne nedostaje. Međutim, novo istraživanje donosi i dobre vesti - sa samo 11 minuta kretanja dnevno možete produžiti svoj životni vek.

Šest razloga zbog kojih treba jesti jabuke

Jabuke su s dobrim razlogom simbol zdravlja. Puno je razloga zbog kojih biste ih trebali da ih ubacite u redovnu ishranu.

Ove namirnice podižu raspoloženje!

Dijetičarka Susie Burrell odlučila je pomoći svima koji su lošijeg raspoloženja. Naime, kako tvrdi, postoji pet namirnica posebno korisnih za energiju.

Zdrava žena – jaka žena: DZ “Veljko Vlahović” brine o zdravlju ženske populacije i...

VRBAS - Tokom marta meseca u Vrbasu će se održati nekoliko zdravstveno-vaspitnih aktivnosti u okviru projekta "Zdrava žena - jaka žena", koji Dom zdravlja "Veljko Vlahović" sprovodi uz podršku Ministarstva zdravlja.

Poslovni adresar