Ključna reč: ishrana

Deca sve do 12. godine nemaju izgrađen imunitet pa ih ugrožavaju virusi, bakterije i prehlade koje se ređaju češće i dodatno slabe odbranu organizma.

Nedavno sam se zaista zaljubila u bundevu. Poslednjih mesec dana sam je stalno koristila u jelima. A onda sam pre par nedelja na internetu pročitala dobrobiti bundeve po zdravlje. Izgleda da je puna vitamina i minerala koji obnavljaju svaku ćeliju u organizmu.

Ako niste znali koji položaj je najbolji za jedenje, evo odgovora!

Protein je vrlo hranjiva materija, bilo da želite skinuti kilograme ili izgraditi mišiće. Protein pomaže ubrzanju metabolizma, smanjenju apetita, a regulisanju i nekoliko hormona i tako pridonosi gubitku kilograma. Zbog svega navedenog, čini se prilično logičnim uključiti više proteina u svoju ishranu ako vam je cilj skinuti nekoliko centimetara u struku, ali ako preterate, to može izazvati određene nuspojave.

Banane su neverojatno popularno voće i nikoga ne čudi zašto je to tako. Svestrane su, zdrave i česta su namirnica u mnogim kuhinjama širom sveta. Iako su banane zdrav međuobrok bogat hranjivim sastojcima, ako ih previše jedete to može biti štetno za vaše zdravlje.

Dijetičarka Susie Burrell odlučila je pomoći svima koji su lošijeg raspoloženja. Naime, kako tvrdi, postoji pet namirnica posebno korisnih za energiju.